Domácí granola
Vyzkoušejte i vy super domácí granolu, která zasytí na snídani i svačinu.
Připravte si:
-
50g kokosu na plátky
-
50 g slunečnicových semínek
-
300 g vloček
-
100 g kešu
-
100 g lískových ořechů
-
50 g plátkových nebo sekaných mandlí
-
3 lžíce chia semínek
-
3 lžíce kokosového oleje
-
3 lžíce medu
-
3 lžíce lněného semínka
-
3 lžíce rozinek
-
3 lžíce brusinek
-
2 lžíce goji
Postup:
- Do větší misky nasypte všechny suché ingredience a pečlivě promíchejte.
-
V hrnečku nechte rozpustit kokosový olej a med. Jakmile budou suroviny rozpuštěné, polejte tímto sladkým roztokem suchou směs a znovu důkladně promíchejte.
- Promíchanou směs rozprostřete rovnoměrně na plech a vložte do rozehřáté trouby na 160°C
Doba přípravy : 10 minut
Doba pečení : 30 - 40 minut
Množství použitých surovin odpovídá jednomu plechu granoly
Dobrou chuť přeje POEX!
DALŠÍ RECEPTY NA ZDRAVÉ MLSÁNÍ
nechte se inspirovat
